집에서 쉽게 손으로 할 수 있는 주름 예방 마사지법

 

 

 

 

쉽게 손으로 할수있는, 주름 예방 마사지법!

 

집에서 쉽게 할 수 있는 주름 예방 마사지법은 다음과 같습니다:

 

 

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1. 이마 마사지

 

천천히 이마를 손바닥으로 앞뒤로 몇 번 스트로크하면서 마사지합니다.

그 후, 양쪽 눈썹 사이를 가리키는 엄지와 검지를 끼고,

이마에서 왼쪽과 오른쪽 쪽으로 이동하면서 스테핑 동작을 하는 것입니다.

30초 가량 이어서, 엄지와 검지를 아래쪽으로 이동하여 코와 마주치며 깊게 눌러줍니다.

 

 

2. 눈가 마사지

 

양쪽 눈 가장자리에서 부터 귀쪽으로 가면서 양손의 엄지와 검지로 살살 누르며 마사지합니다.

살짝 눈을 감고 엄지와 검지로 눈꺼풀을 밀어준 후, 눈 꼬리를 원형으로 만들며 3~4번 마사지합니다.

 

 

 

 

3. 입가 마사지

 

입가 벌어놓으면서 위쪽 입술아래와 아랫입술 위를 검지와 엄지로 끌어당기는 것입니다.

이 마사지를 수회 반복하여 입술 주름을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

4. 얼굴회전

 

척추의 어깨선을 기준으로 양쪽 어깨를 교대로 회전하는 동작을 반복해줍니다.

이 과정에서 얼굴을 왼쪽과 오른쪽으로 굴리는 것을 동시에 할 수 있습니다.

 

 

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이러한 간단한 주름 예방 마사지를 꾸준히 시행하면, 

피부의 혈액순환 증진, 림프순환에도 도움이 된다 할 수 있습니다.

 

 

 

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주름을 예방하고 개선에 도움을 주는 방법

 

 

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