단백질2 두부의 놀라운 효능! 두부 200% 효과! 오해와 진실. 안녕하세요 :) 피부건강을 위해서는 몸의 건강도 중요합니다 몸의 건강을 위한 정보들을 소개드립니다 :) 몸도 피부도 건강해져요 ❤️ 유튜브에도 영상으로 올라가 있으니 영상으로도 시청 가능하세용 채널아이디 = 사랑건백 https://youtu.be/EM6FcuoH6KA?si=3FHVrwJF_jyulJJn 닭 가슴살과 단백질 파우더를 판매하기 위해서 나온 마케팅이라는 거 아시나요? 닭 가슴살과 단백질 파우더 먹을 필요가 없습니다. 두부를 드시면 됩니다, 두부를 드셔보세요. 안 먹을 이유가 하나도 없습니다. 두부는 우리 동양에서 시작됐습니다. 근데 서양의 이들이 못 접한 두부를 동양에서 오랫동안 먹어 왔는데요, 맨 처음에는 야 저것도 콩 가열한 거잖아 효과 있겠어? 이랬는데 콩을 그냥 먹는 거보다 익혀서 두부.. 2023. 9. 5. 피부 건강에 좋은 고단백 식품이 뭔지 알아보자 피부 건강에 좋은 고단백 식품이 뭔지 알아보자 고단백 식품은 피부 재생에 필요한 엽산, 비타민 A, C, E 등의 비타민 및 미네랄이 풍부하며, 피부를 탄력 있게 만들어주는 콜라겐의 생산을 촉진합니다. 다음은 피부 건강에 좋은 고단백 식품 몇 가지 예시입니다. 1. 양배추 양배추는 비타민 C와 적은 양의 지방을 함유하고 있는 고단백 채소입니다. 이는 피부 개선, 피부를 보호하며 노화 일으키는 자유라디칼을 차단할 수 있습니다. 2. 조개: 조개는 고단백, 동일한 양의 스테이크보다 적은 지방과 칼로리를 함유하며, 아연 함유량이 높습니다. 아연은 피부 건강을 촉진하며 항염증 작용을 할 수 있습니다. 3. 달걀 달걀은 우리 식이에서 가장 대표적인 고단백 식품입니다. 달걀은 일반적으로 피부에 필요한 모든 영양소를.. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
