피부좋아지는방법2 약으로 쓸 만큼 효능이 더욱 대표적인 당근! 제대로 알고 먹자! 안녕하세요 :) 피부건강을 위해서는 몸의 건강도 중요합니다 피부관리의 기본지식과 (좀더 자세한 저만의 피부비법을 올리곘습니다) 몸의 건강을 위한 정보들을 소개하고자 합니다 몸도 피부도 건강해져요 ❤️ 유튜브에도 영상으로 올라가 있으니 영상으로도 시청 가능하세용 채널아이디 = 사랑건백 https://youtu.be/49haBOU6bo4 약으로 쓸 만큼 효능이 더욱 대표적이에요. 최고입니다. 매일 당근 하나씩 챙겨 드셔보세요. 오늘의 주제는 당근! 입니다! 독소 배출을 원활하게 하고 지자체에서 권고하는 베타카로틴이 하루 1권장 섭취량 우려 7배나 들어 있어요. 정말 우리 인간에게도 좋은 약재로 오랫동안 쓰인 대표적인 채소입니다. 한방에서는 당근의 뿌리를 이 약재로 써서 특히 구충제로 역할을 하게 했는데요. .. 2023. 6. 29. 주름을 예방하고 개선에 도움을 주는 방법 적절한 식습관을 유지하면 피부의 탄력과 건강상태를 유지하면서 주름을 예방하고 개선할 수 있습니다. 다음은 주름 예방 및 개선에 도움이되는 식습관에 대한 몇 가지 팁입니다. 1. 적절한 수분 섭취 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것은 피부 건강에 매우 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하면 피부가 보다 탄력적이고 촉촉하게 유지됩니다. 2. 적정한 영양소 섭취 비타민 C, E 등 피부 건강에 중요한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소는 피부 노화를 막고 색소침착 및 주름 등의 문제를 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 고단백 식품 섭취 단백질은 피부 뿐만 아니라 근육, 뼈 및 기타 조직 등을 유지하기 위해 필수적입니다. 고단백 식품을 섭취하여 피부 건강을 보호하면서 체조를 할 수 있습니다. *단백질 .. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
