10개월만에 40kg 감량비법! 당장 다이어트 도전하세요!

 

 

 

안녕하세요 :)

 

 

피부건강을 위해서는 몸의 건강도 중요합니다

 

피부관리의 기본지식과 (좀더 자세한 저만의 피부비법을 올리곘습니다)

몸의 건강을 위한 정보들을 소개하고자 합니다

몸도 피부도 건강해져요 ❤️

 

 

 

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10개월만에 40kg 감량비법!

올여름 다이어트 도전해보세요!

 

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유튜브에도 영상으로 올라가 있으니

영상으로도 시청 가능하세용

 

채널아이디 =  사랑건백

 

https://youtu.be/rFB9dxaQUXo

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10개월만에 40kg 감량비법!

혈당상승 위험이 적은, 식이섬유 폭탄!

식이섬유는 다이어트를 진짜 필수라고 할수있습니다,

이걸 제거하는 데도 상당히 도움이 많이 됩니다.

일단 식이섬유를 먹게 되면 포만감이 생겨서 과식을 방지하는 데 도움이 줍니다.

 

또한 몸속의 당분을 걸러내주기 때문에 인슐린이 적당하게 활동하는 데 도움이 됩니다,
그렇기에 당뇨병 환자들에게 식이섬유를 특별히 권하는 이유입니다.

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그리고 장내 염분 배출을 해줘서 고혈압을 막는 데도 도움이 되며

몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤 배출까지 도와줘서 심장질환으로 인한 사망 위험을 줄여줍니다.

 

다이어트에도 도움을 주며 여러 질환에도 도움을 주는 식이섬유 폭탄!! 소개합니다,

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이 식이섬유 폭탄은!

주스로 만들어 드시는건데요.
만드는 방법 아주 간단합니다!

사과(껍질함께) 반쪽, 바나나(일반크기) 반쪽, 찐 비트(살짝익힘) 5분의1,

블루베리 한줌, 물(갈릴정도의 적당한 양)

 

재료들은 바로 사과 바나나 비트 블루베리 입니다.
여기서 핵심은 비트입니다,

(비트는 꼭 살짝 익혀준 다음 갈아주세요)

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비트에는 베타인이라는 성분이 있는데,

이 베타인의 인슐린이 한꺼번에 분비되는 것을 조금 막아주어 혈당 조절을 해주는 아주 좋은 성분입니다.

그렇기에 혈당 걱정은 조금 하지 않고 드셔도 됩니다.

 

이 주스가 다이어트에 도움을 주는 이유는,
포만감을 높여 과식 방지, 몸속 당분을 걸러내 인슐린 작용에 도움,

염분 배출로 혈압조절에 도움, 콜레스테롤 배출로 심장 질환 사망 위헌 감소에 도움을 줍니다.

 

*오늘 이 식이섬유 폭탄주스를 드시고 올다이어트!! 성공하세요 *

 

 

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관절염, 무릎통증 '이거' 먹어보세요! 놀라운 효능!

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