뇌종증과 심장마비를 일으키는 '혈전' 을 녹아 배출시켜주는 음식!(좋은 피부는 몸의 건강으로 부터)

 

 

 

 

안녕하세요 :)

 

 

피부건강을 위해서는 몸의 건강도 중요합니다

 

피부관리의 기본지식과 (좀더 자세한 저만의 피부비법을 올리곘습니다)

몸의 건강을 위한 정보들을 소개하고자 합니다

몸도 피부도 건강해져요 ❤️

 

 

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 오늘 제가 소개해드리는 건강이야기는

 

바로 뇌종증과 심장마비를 일으키는 '혈전' 을 녹아 배출시켜주는

음식입니다 :)

 

 

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유튜브에도 영상으로 올라가 있으니

영상으로도 시청 가능하세용

 

채널아이디 =  사랑건백

 

https://youtu.be/U8m73ht5QkY

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물처럼 자주 마시면, 혈관 속 시한폭탄 혈전이, 싹 녹아 배출됩니다.

 

혈관을 튼튼하게 하고, 혈전을 녹이는데 아주 효과적인, 음식에 대해 알아보고,

또 만들어 섭취하는 방법에 대해, 알려드리려 합니다.

 

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혈관! 건강은 물론, 혈전 제거에 효과적인 음식 바로,

 

청경채 주스입니다!

 

청경채는, 세계에서 가장 영양가가 높은 채소 중 하나로, 손꼽힐 만큼,

풍부한 양의 비타민과 미네랄, 그리고 필수 영양소가 골고루 함유되어 있어서,

청경채를 자주 섭취하는 것만으로도, 뼈를 건강하게 만들고 신체의 전반적인 순환을 개선할 수 있다고 하는데요.

 

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풍부한 영양소를 가진 청경체가, 혈전 예방과 혈관 건강에 도움이 되는, 세 가지 이유는!

 

첫번째, 칼륨입니다!

 

청경채에는 풍부한 칼륨이 함유되어 있는데요.

청경체의 칼륨은 나트륨과 함께, 세포의 삼투압을 조절하면서, 체내에 수분 밸런스를 맞춰주게 되는데요.
특히 혈관 속에 쌓인 나트륨 배출을 도와, 혈압의 상승을 완화하고, 혈압을 낮추는 데, 첫 번째 역할을 한다고 합니다.

 

 

다음 두 번째 퀘세틴 성분과 캠퍼럴 성분입니다!

청경채의 퀘세틴과 캠퍼럴 성분은, 대표적으로 혈관을 깨끗하게 만드는 청소하는 역할을 하며,

이로 인해 혈전이 생성되는 것을, 강제하고 억제하는 두 번째 역할을 수행한다고 합니다.

 

세 번째, 베타카로틴 성분입니다!

청경채에는 녹색 채소 중에서도 베타카로틴 성분이, 압도적으로 많이 들어있습니다.
그렇기에 혈관 건강과 혈전 제거에 큰 도움을 주고 있는 것입니다.
함량을 비교해 봐도, 배추에 무려 150배가 넘는, 베타카로틴이 들어있기 때문에,

좋은 콜레스테롤을 생산하고, 혈관 속에 생긴 혈전의 배출을 도와주며,

혈전이 더 이상 생산되지 않도록 억제하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

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청경채는 간단하게 주스로 만들어 섭취

청경채 한 포기와, 바나나 한 개, 그리고 물 반 컵을 넣고, 갈아 섭취해 주시면 되는데요.

 

청경채는 생으로 섭취할 경우 영양 흡수율이 떨어지기 때문에, 생으로 섭취하기보다는,

기름이 살짝 볶아서 섭취하는 것이 좋은데요.

하지만 간단하게 주스로 갈아 마실 땐, 바나나와 함께 섭취하게 되면,

영양 흡수율을 높여줄 뿐만 아니라, 칼륨 성분이 체내 나트륨 배출을 도와,

혈압을 낮춰주는 효과를 극대화시킬 수 있기 때문에, 함께 먹으면 혈관 건강에 더욱 큰 도움을 얻을 수 있습니다.

 

 

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하지만 청경채도 섭취할 때 주의사항이 있는데요.

 

청경채는 칼륨의 함량이 높기 때문에, 심장 질환이 있는 경우에는,

 

섭취할 때 주의해야 하고, 성인 기준 하루 200g 이내인, 대략 세 포기, 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 청경테 주스는, 건강한 성인 기준 일주일에 세 잔 이내로, 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

오늘부터 혈관 건강과 그리고 혈전 제거를 위해, 청경채 주스를 꾸준히 드셔보는 게 어떨까요?

 

 

 

 

 

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실제 100세인의 장수비결 (좋은 피부는 몸의 건강으로 부터)

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